輕鬆集中精神指南：抹茶為何是您需要的咖啡替代品

如果你喜歡咖啡因帶來的高效工作感，卻又討厭手抖、精力驟降和午後昏昏欲睡，那麼是時候了解抹茶了。在本指南中，你將了解到抹茶為何能帶來平靜而持久的專注力，以及Profiblend的Jade Joy如何將這些科學原理轉化為你真正渴望的日常儀式。 Jade Joy勝過你第三杯咖啡的5個理由

1. 手不發抖：L-茶胺酸+咖啡因的組合有助於保持冷靜清醒。
2. 更適合深度工作：許多人體驗到更長、更穩定的專注窗口。
3. 對腸胃較溫和：抹茶的酸度較低，許多飲用者感覺口感較滑順。
4. 你會堅持的儀式：快速攪拌一下，就變成了專注的一分鐘，標誌著「專注模式」。
5. 全天靈活：早上 9 點享用熱的玉悅，下午 2 點享用冰的玉悅——沒有苦澀的餘味。

如何在60秒內製作出媲美咖啡師水準的翡翠喜悅咖啡

熱玉喜悅（經典款）：

1. 將一袋粉末倒入杯中。
2. 加入少量溫水，攪拌或搖晃至順滑。
3. 最後加入更多熱水——或者你喜歡的溫牛奶——就能得到一杯絲滑的拿鐵。總共大約需要160-180毫升。

冰玉喜悅（零麻煩）：

1. 將一袋粉末加入搖搖杯或罐子中。
2. 倒入冷水或牛奶，加入冰塊，搖晃 15-20 秒。
3. 依口味加糖（可選）。

冰沙能量提升：

將一袋粉末與香蕉、牛奶（或植物奶）和冰塊混合，即可享用一杯口感順口、提神的飲品。

何時飲用玉悅才能達到最佳專注狀態

• 早晨的開始：換個方式喝咖啡，讓你的早晨更穩定專注。
• 深度工作前的準備：寫作、程式設計或學習前 20-30 分鐘。
• 午後疲倦：一杯冰鎮翡翠佳釀可以重新提神醒腦，而不會像許多人喝咖啡後那樣導致午後精神崩潰。

對咖啡因敏感？先從半包開始，看看感覺如何。

常見問題解答

抹茶含有咖啡因嗎？

是的。具體用量因品牌和食用份量而異。許多人發現抹茶中的茶胺酸能讓咖啡因的作用感覺比咖啡更柔和。

玉悅的味道會有青草味還是苦味？

優質抹茶口感順滑，略帶甜味，並有鮮味。如果您是抹茶新手，不妨試試翡翠之悅抹茶拿鐵——大多數人都會在第一口就愛上它。

如果我減少咖啡攝取量，可以喝抹茶嗎？

當然。很多人會把第一杯或第二杯茶換成抹茶，這樣既能保持專注，又不會感到興奮過頭。

有任何健康方面的注意事項嗎？

如果您懷孕、哺乳、正在服用藥物或對咖啡因敏感，請在添加含咖啡因的飲料之前諮詢醫療保健專業人員。